(1) Тест "Утро в пустыне"

  Разогналась я на тесты (а их довольно много, чрезвычайно любопытных и полезных), а начать надо было с самого первого и главного – теста на степень депрессии, и её отработки. Так что исправляюсь, перемещаю под первым номером эту статью «Утро в пустыне», а потом уже другие пойдут.

  Итак, устройтесь поудобнее, закройте глаза и представьте ситуация: вы просыпаетесь в пустыне. Посмотрите кругом, что вас окружает? Оцените всё: пустыня песчаная, каменистая, это растрескавшаяся земля? Какой пейзаж, все объекты, которые там возможно есть, время года, погода, какие ощущения возникают? Ваша реакция на эту ситуацию: вам интересно, вам тоскливо, вам страшно, вы кричите: «Где здесь ближайший аэропорт?! Я хочу отсюда улететь!», и т.д.?

  Если вы проснулись на песочке, вокруг одни барханы и перекати-поле, и такая картина до горизонта, возможно, тепло или уже жарко – представьте, что где-то там на горизонте появляется одна тучка, потом к ней присоединяется другая тучка, и ещё одна… И вот небо затянуто дождевыми облаками и сейчас пойдёт дождь. Первые тяжёлые капли падают на песок, всё чаще и чаще, и уже идёт тёплый или прохладный летний ливень. Если у вас зимняя пустыня, то включите сначала солнышко, чтобы оно отогрело замёрзшую землю, а потом создайте дождь.

  И вот вы видите, как темнеет песок или земля от дождя, напитывается и набухает влагой. Уже пошли первые робкие ростки зелени – травы, возможно, кустов, деревьев. Вы наблюдаете, как пустыня постепенно покрывается зеленью, возможно, начинает цвести, может где-то вырастают кустики, деревья, где-то появляется источник воды, и всё вокруг вас постепенно превращается в оазис, раскинувшийся до горизонта.

P.s.

Варианты картинок могут быть самые разные, я описала только самые распространённые. Если у вас что-то другое – пишите в комментарии, подскажу, что тогда можно сделать с этой картинкой.