НАУЧИТЬСЯ ЖДАТЬ

Одно из самых сложных умений — научиться ждать. Не ожидать мгновенных результатов, а понимать, что все уже завертелось, мозг перестраивается, просто на все нужно время.
Когда мы принимаем лекарство, мы же не ждем, что оно подействует через минуту. Мы понимаем, что каким бы быстродействующим оно ни было, необходимо какое-то время, чтобы лекарство попало в кровь, и она донесла его до нужного органа. А если это курс, то ждем несколько дней или даже недель, пока накопительный эффект не даст результатов. 
То же самое и с мозгом. Только там еще откаты, провалы, вторичные выгоды, сомнения, убеждения и установки, и что только не. Психологи говорят, в среднем мозгу требуется около трех месяцев на перестройку и внедрение новых убеждений. Не говоря уже о том, что старые установки процветали десятилетиями. Очевидно, что за пару часов их не изменить. А если и изменить, в жизнь не претворить. 
Все будет. Все уже есть. Процесс запущен и идет. Просто нужно время, чтобы это увидеть. Не отчаивайся ни в коем случае. Сосредоточься на чем-нибудь приятном. Сделай что-то такое, что тебя порадует. Отключи думалку. Включи чувства. Порадуй себя, побалуй себя, не торопи себя, не критикуй себя, не вини себя. Ты умничка, ты все правильно делаешь. Отвлекись от мыслей о результате. Посмотри, что еще ты можешь сделать для себя.
Главное — делать и не останавливаться. Пусть мало, но делать. Хоть что-нибудь. Хоть сколько-нибудь. Хоть как-нибудь. Просто делай. Лучше мало, чем ничего.