За вдохновением на жизнь
На курсе Лили Ким по писательству рассказывали про дефолт-систему. И пусть я уже многое из лекций знала, но мне курс дал один отличный инсайт.
Дефолт система — период, когда нам кажется, что мы ничего не делаем и ни о чем не думаем, но на самом деле именно в этот момент идёт сильная нагрузка на мозг.
Он в фоновом режиме активно анализирует и систематизирует имеющуюся информацию. После чего и случается то, что мы привыкли называть вдохновением.
Активируется чаще всего каким-то продолжительным рутинным действием с небольшой физической нагрузкой, но без интеллектуальной нагрузки. Например, глажка белья или прогулка.
Вот уже больше недели я гуляю с утра хотя бы 30 минут. Только в этот раз я хожу не за писательским вдохновением, а за жизненным.
Ведь мой инсайт:
Если дефолт система помогает систематизировать собранные данные и образы для книги. То тоже самое сделает и с планами на день. А ещё страхами, сомнениями и опасениями.
Все они, приняв форму, теряют изрядную долю своего негативного влияния на мой день.
Проводив ребёнка в сад, я открываю список дел (разовых), а затем календарь (там привычки). Все читаю. И иду гулять.
Часто у меня так рождаются идеи для книг и посты, которые, я строчу прям на ходу во время прогулки.
Мне кажется, это один из моментов, который вывел меня из депрессии (впервые в жизни столь сильной).
У вас есть ритуал, настраивающий на день?
мой блог:
https://t.me/bes_book_blog
