Когда душа просит успокоиться. Почему выгорают даже супергерои

Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это тихий коллапс внутри, когда ресурсы исчерпаны, а жизнь превращается в бесконечную гонку без радости. Книга «Когда душа просит успокоиться» — это поддерживающий путеводитель для тех, кто отдал миру больше, чем получил взамен. Через живые истории Ольги, мамы двух дошкольников, и Игоря, выгоревшего IT-менеджера, автор показывает, как распознать три кита выгорания: истощение, цинизм и ощущение неэффективности. Но главное — книга предлагает конкретные, маленькие шаги к восстановлению: от «банки радостей» и техники пяти чувств до «тихого бунта» против культуры вечной занятости. Это не мотивационный марафон, а бережная прогулка к себе. Выгорание — не слабость, а сигнал. И эта книга — ваш шанс услышать его и вернуться к жизни.