Наши достижения — это следствие либо стечения обстоятельств, либо наших собственных действий. Влиять на обстоятельства мы почти не можем, а вот действия — полностью в нашей власти. Проблема в том, что невозможно заранее точно знать, какие приведут к успеху. Мы лишь полагаем, что больший объем осознанных и продуктивных усилий, не ведущих к выгоранию, повышает наши шансы. Но как именно увеличить этот объем, сохраняя ясность ума и силы? Ответ кроется в уровне личной энергии.
Эта книга предлагает авторскую технологию управления энергией, изначально созданную для предпринимателей, но теперь адаптированную для самого широкого круга читателей.
Опираясь на исследования в области психологии и нейробиологии, она подробно объясняет, куда и почему мы можем терять энергию и как ее утечка может незаметно приводить к вредным привычкам и разрушительным моделям поведения. Также в книге представлены логически и научно обоснованные конкретные, проверенные способы увеличения объема доступной энергии.