Сборник популярных диет. От Кето до Средиземноморской

«Сборник популярных диет. От кето до средиземноморской» Ника Нила — практичный путеводитель по самым известным системам питания. В книге простым языком разобраны принципы кето-, интервальной, белковой, вегетарианской и средиземноморской диет, их преимущества, возможные ограничения и особенности. Читатель сможет сравнить подходы, выбрать подходящий рацион и составить реалистичный план питания без крайностей. Полезные советы помогут сделать путь к здоровому образу жизни понятным, безопасным и устойчивым.