Йога-нидра. Сборник медитаций для спокойного сна
Три медитации Йога-нидра для засыпания и улучшения сна.
Эти медитации мягко перенаправляют внимание с мыслей таким образом, чтобы это способствовало расслаблению нервной системы, отдыху и более лёгкому погружению в сон.
В сборнике три медитации:
1. Для улучшения сна - 12 минут.
2. Для глубокого сна - 18 минут.
3. Для засыпания - 30 минут.
Желаю вам хорошего и спокойного сна!
Эти медитации мягко перенаправляют внимание с мыслей таким образом, чтобы это способствовало расслаблению нервной системы, отдыху и более лёгкому погружению в сон.
В сборнике три медитации:
1. Для улучшения сна - 12 минут.
2. Для глубокого сна - 18 минут.
3. Для засыпания - 30 минут.
Желаю вам хорошего и спокойного сна!
Возрастное ограничение:
0+
Формат:
Сборник
