Книги в жанре «Научно-популярная литература» по тегу «psikhologiya»

В жизни каждого из нас бывают ситуации, которые нас выбивают из колеи. В такие моменты очень важно успеть вовремя распознать своё эмоциональное состояние и оказать себе соответствующую помощь, а, возможно, и обратиться к специалистам. Данная книга не даёт Вам прямых ответов, как точно поступать в той или иной ситуации, но здесь Вы найдете методы поддержания своего психологического здоровья самостоятельно в подобных состояниях, а также способы обращения за специализированной помощью. В каждой теме вы найдёте краткую теорию и практические рекомендации, как попытаться решить ту или иную психологическую проблему самому.
Помните, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия (определение Всемирной организации здравоохранения).
Создано с Росмолодежь.гранты

Психология познавательных процессов исследует внутренний мир человека, его способности воспринимать и осмысливать информацию, а также способы взаимодействия с окружающим миром. Эта область психологии изучает мышление, память, восприятие, ощущения, воображение и внимание.

Психология семейных отношений изучает взаимодействие всех членов семьи, динамику развития отношений и факторы, влияющие на благополучие семьи. Эта научная дисциплина исследует закономерности формирования и развития семьи, типы взаимоотношений и их влияние на личность каждого члена.

Как сделать так, чтобы жизнь всем радовала и была наполнена счастьем до самых краев?
Что общего у йоги, вина и секса? Топ самых эффективных и эффектных асан йоги. Полезно ли вино, можно ли с его помощью избавиться от чувства вины и как именно? Какие позы в сексе помогают получить больше эндорфинов? Как работает карма и как дожить до 150 лет?
Знаете ли Вы? Лично я не берусь утверждать все это наверняка, но с научной точностью и пытливостью ума анализирую шансы на это, даю простые рекомендации (и даже рецепты), а также предлагаю проследовать со мной этот путь. 150 шагов на пути к успеху, процветанию, радостной, счастливой и здоровой жизни.
Начнём сегодня? Эта Книга – трансформация Вашей жизни через повышение уровня энергии, улучшение состояния здоровья при помощи приемов нейробиологии и биохакинга. Для тех, кто устал плыть по течению, довольствоваться низким уровнем энергии, тяжёлым пробуждением, чувством вялости и апатии, ищет силы для великих деяний и свершений нового уровня.

Этот воркбук содержит 111 вопросов, которые помогут вам остановиться, подумать о важном, глубже узнать и понять себя, свои ценности, желания.

В нем вопросы о прошлом, настоящем и будущем; о реальном и идеальном; о сложностях, возможностях и потребностях.

Можно использовать в любой удобной форме – отвечать по одному вопросу каждый день, по одному вопросу в неделю, по несколько вопросов сразу или не по порядку расположения вопросов.

Как вам будет комфортно. Этот воркбук для вас. Для большой внутренней работы.

Благодаря регулярному использованию этого инструмента вы сможете развить самосознание, повысить осознанность, по – новому посмотреть на себя, окружающих вас людей, отношения и свою жизнь в целом.

Заваривайте свой любимый чай, устраивайтесь поудобнее и отправляйтесь в путешествие к себе длиною в 111 шагов

Опора внутри. Часто именно в моменты трудностей мы забываем о своих ресурсах и силе, которая живет внутри нас.

Этот сборник — ваш путеводитель к укреплению внутренней опоры и развитию самоподдержки.

Здесь собраны 5 групп практических упражнений, направленные на развитие осознанности, укрепление эмоциональной устойчивости и повышение уровня самосострадания.

Они помогут вам лучше понять себя, научиться слушать свои потребности и находить поддержку внутри себя в любой ситуации.

Внутренняя опора — это не что – то временное, а ваш собственный источник силы, который всегда с вами.

В сборнике представлены 33 упражнения, "ритуалы", простые действия (письменные и телесные практики, арт - техники, дыхательные упражнения), которые помогут увидеть свои внутренние ресурсы.

Для личного использования широкого круга читателей, а также для работы психолога в своей практике.

В психологии ресурсирование — это процесс выявления, развития и использования внутренних и внешних ресурсов человека для преодоления трудностей, повышения устойчивости и достижения личных целей.

Этот подход помогает человеку осознать свои сильные стороны, навыки, находить точки опоры, чтобы эффективно справляться с стрессом, изменениями и жизненными вызовами, способствуя личностному росту и эмоциональной устойчивости; помогает поддерживать себя, «заряжаться» для дальнейшего движения.

Ресурсное состояние – когда у тебя есть силы, энергия, желание двигаться, помогать, придумывать, жить.

Упражнения для индивидуальной и групповой работы.
Для широкого круга пользователей и для работы психолога в своей практике.

Тебе надоели женские истерики, манипуляции и игры, в которых ты всегда проигрываешь? Ты устал ломать голову над их нелогичными поступками и чувствовать себя виноватым? Хватит. Проблема не в тебе, а в их биологии и психологии, которые делают их предсказуемыми и уязвимыми.
Эта книга — не о том, как их «понять». Она о том, как ими управлять. Здесь ты найдешь четкую систему и рабочие инструменты, чтобы видеть их уловки насквозь, гасить их загоны и держать их на коротком поводке. Ты узнаешь, почему их «любовь» и «семья» — это ловушки, и как не попадать в них, сохраняя свою свободу и ресурсы.
Хватит быть пешкой в их игре. Стань игроком, который всегда выигрывает. Это не психология. Это Женщинология. И это твоё оружие.

Здесь вы найдете методы, техники саморегуляции и рекомендации по работе с тревогой, которые можно применять в повседневной жизни, а также в своей профессиональной практике.

Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с тревогой впервые или уже ищете способы ее преодоления, надеюсь, этот сборник станет помощником на пути к внутреннему спокойствию и гармонии.

Также в конце сборника вы увидите список книг, которые помогут обрести опору в вопросе работы с тревогой.

Здесь вы найдете упражнения на тему эмоций, самооценки, детско – родительских отношений, упражнения с использованием МАК – карт, упражнения для групповой работы, рефлексии, а также на тему денег.

В сборнике 50 упражнений.
Их можно использовать как в психологической практике, так и в работе с собой; как в работе с группой, так и индивидуально.

Для психологов, а также широкого круга читателей.