В жизни каждого из нас бывают ситуации, которые нас выбивают из колеи. В такие моменты очень важно успеть вовремя распознать своё эмоциональное состояние и оказать себе соответствующую помощь, а, возможно, и обратиться к специалистам. Данная книга не даёт Вам прямых ответов, как точно поступать в той или иной ситуации, но здесь Вы найдете методы поддержания своего психологического здоровья самостоятельно в подобных состояниях, а также способы обращения за специализированной помощью. В каждой теме вы найдёте краткую теорию и практические рекомендации, как попытаться решить ту или иную психологическую проблему самому.
Помните, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия (определение Всемирной организации здравоохранения).
Создано с Росмолодежь.гранты