Книги по тегу «психология»: ""

— Доктор… вы тоже его видите?
Арсений Воронов был уверен, что умеет отличать болезнь от реальности.
Пока пациенты не начали рассказывать одинаковые истории.
Пока их галлюцинации не стали его собственными.
Где заканчивается психиатрия и начинается настоящее безумие?
Первая книга трилогии «По ту сторону разума».

Свое размышление есть сравнение и определение того что было и что есть, а что будет всегда за занавесом, где это настоящее и строится, но не нами, наше настоящее всегда прошлое к будущему, которое уже есть в нашем подсознании и открывается всегда вовремя не раньше и не позже.

Ты когда-нибудь ловил себя на мысли: «Я это уже проходил»?

Те же токсичные партнёры, только лица разные. Те же денежные проблемы, сколько бы ты ни зарабатывал. Те же конфликты с начальством, те же ссоры с близкими. Ты всё понимаешь. Ты прочитал десяток книг по психологии. Но воз и ныне там.

Вот правда, от которой больно, но которая лечит: твоя жизнь управляется кодом, который написали не ты.

Этот код вшит в тебя в детстве. Мамина усталость, папино молчание, бабушкина тревога — всё это стало директивами. «Не высовывайся». «Не чувствуй». «Не доверяй». «Не живи». Ты живёшь по этим командам, даже не зная об их существовании.

ы замечал, как страх управляет твоей жизнью?

Ты не звонишь клиенту, хотя контракт принесёт тебе два миллиона. Ты молчишь на совещании, хотя твоя идея лучшая. Ты не подходишь к человеку, который нравится. Ты соглашаешься на меньшее, потому что боишься просить большего.

Это не слабость. Это биология. Древний механизм выживания, который путает начальника с саблезубым тигром, а публичное выступление — с расстрелом.

Ты когда-нибудь замечал за собой такое?

Ты срываешься на близких из-за мелочи, а потом ненавидишь себя. Ты осуждаешь «этих наглых», «этих вульгарных», «этих ленивых». Ты не можешь сказать «нет» начальнику, но «заболеваешь» в день важного совещания. Ты не знаешь, чего ты хочешь на самом деле. Ты «хороший». Но какой ценой?

Карл Юнг называл это Тенью. Совокупность всего, что ты подавил в себе, пытаясь стать удобным и правильным. Твоя ярость, зависть, сексуальность, амбиции, дикость. Всё это никуда не делось. Оно живёт в подвале твоей психики и управляет твоей жизнью. Пока ты думаешь, что управляешь сам.

Вы устали. Устали срываться на близких, а потом не спать от чувства вины. Устали просыпаться с тяжестью в груди без причины. Устали от того, что мир требует быть «ровным» и «позитивным», а внутри — ураган.

Вы пробовали «держать себя в руках». Возможно, вы достигли в этом совершенства. Вы не плачете на людях, не кричите, не жалуетесь. И это убивает вас изнутри.

Потому что эмоции — это не вода в кране, которую можно перекрыть. Это река. Если перекрыть реку, она не исчезнет — она уйдет под землю, превратится в болото и однажды прорвется потоком, снося всё на своём пути.

Эта книга не о том, как «контролировать» эмоции. Контроль — это война, а войну против себя не выиграть. Эта книга о том, чтобы перестать тратить энергию на подавление и начать использовать её для жизни.

Вы знаете, что вам нужно делать. Вы прочитали книги, послушали советы, составили планы. Но когда приходит время действовать, что-то идёт не так. Вы застреваете в сомнениях, откладываете важное на потом, тонете в потоке новостей и уведомлений. Внутренний голос твердит: «У тебя не получится. Ты недостаточно хорош. Зачем ты вообще пытаешься?»

Дело не в том, что вы ленивы или безнадёжны. Дело в том, что ваш мозг работает по старым программам. Он использует короткие пути, которые помогали нашим предкам выживать, но в современном мире превратились в ловушки. Вы попадаете в них каждый день — даже не замечая.

Эта книга — о том, как перестать быть заложником собственных мыслей.

Вы прочитали книги об эмоциях и мышлении. Вы знаете, откуда берётся гнев и что делать со страхом. Вы умеете замечать когнитивные ловушки и договариваться с Внутренним критиком.

Но между знанием и действием — пропасть. Вы всё понимаете, но продолжаете откладывать важное. Вы знаете, что полезно, — и не делаете. Вы ставите цели — и не достигаете.

Эта книга — мост через эту пропасть.

Из этой книги вы узнаете:

Как работают привычки на уровне мозга — и как создавать их без насилия над собой.

Почему среда вокруг вас важнее силы воли — и как настроить пространство, которое помогает вам действовать.

Почему мотивация — ложный друг, и что работает вместо неё.

Как управлять своей энергией — сном, питанием, движением, отдыхом — чтобы не выгорать.

Как ставить цели от ценностей, а не от чужих ожиданий — и достигать их без чувства вины.

Как действовать в самые тёмные времена — когда всё идёт не по плану и земля уходит из-под ног.

— Слишком много лет прошло, с тех пор, как вставала на лёд последний раз.
— Ты может и не помнишь, как это, но твоё тело знает своё дело. Просто доверься.
— Доверится?

Что значит доверие? Где оно начинается и где заканчивается? Кому можно доверять, а кому нет? Я слишком долго была одна, слишком долго позволяла собой помыкать. Мама говорила доверься нам, и я доверилась...в итоге, я чуть не умерла. Спасибо, Марсель, я попытаюсь доверится тебе, если уж и умирать, то с улыбкой на лице и со взглядом влюбленной дурочки.

Почему человечество глупеет, зачем нам страховка от инопланетян и где прячется «ген жадности»? Эта книга – захватывающее исследование человеческих странностей: от массовых психозов и проклятий до магии мемов и тайн подсознания. В статьях препарируются наши страхи, авантюризм и жажда хайпа, объясняется, как работает «криминальный вирус» и почему мир вокруг кажется безумным. Эта книга – попытка понять, кто мы: гениальные творцы или заложники собственных инстинктов. Готовы заглянуть в бездну?