Читать и слушать книги

Опора внутри. Часто именно в моменты трудностей мы забываем о своих ресурсах и силе, которая живет внутри нас.

Этот сборник — ваш путеводитель к укреплению внутренней опоры и развитию самоподдержки.

Здесь собраны 5 групп практических упражнений, направленные на развитие осознанности, укрепление эмоциональной устойчивости и повышение уровня самосострадания.

Они помогут вам лучше понять себя, научиться слушать свои потребности и находить поддержку внутри себя в любой ситуации.

Внутренняя опора — это не что – то временное, а ваш собственный источник силы, который всегда с вами.

В сборнике представлены 33 упражнения, "ритуалы", простые действия (письменные и телесные практики, арт - техники, дыхательные упражнения), которые помогут увидеть свои внутренние ресурсы.

Для личного использования широкого круга читателей, а также для работы психолога в своей практике.

К аффирмациям можно относиться по-разному.

Кто-то их активно использует, кто-то относится как к чему-то несерьезному, кто-то пробует, бросает и иногда снова пробует, кто-то верит в их "магию" и тд.

В сборнике представлены 25 аффирмаций для разных случаев, сфер жизни и целей.
Может быть что-то вам откликнется тоже и вы будете использовать это в своей жизни.

В комплекте также - инструкция как использовать аффирмации и место для фиксирования своих ощущений, изменений.

Для психологов, а также для личного использования широкого круга читателей.

Записки силы - короткие фразы, которые помогут остановиться, о чем - то задуматься, увидеть ресурс, возможность, вдохновение.

В сборнике 365 фраз. На каждый день.

Для широкого круга читателей.

Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от привычной еды и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика.

Это очень вредная, и очень полезная, книга. Прочитав её, вы потеряете покой, начнёте всматриваться в свою жизнь, и вскоре обнаружите, что ваша жизнь - не ваша. Она полна навязанных кем-то стандартов, встроенных ограничений и установок. Но давайте вместе попробуем их разглядеть, и растворить лучом осознания. Это интересная работа, не самая простая. Хорошо ещё, что автор пишет не грустно, скорее наоборот. Поэтому процесс вашего освобождения вполне может быть забавен и относительно лёгок. Первая книга серии "Хочу быть живым" была посвящена переходу на живое, натуральное, здоровое питание. Эта, вторая, книга помогает понять, что значит быть в полном смысле слова живым. Книга обращена к читателю, готовому и посмеяться, и подумать.

«Мир отражает то, что вы излучаете» — это история о том, как наше внутреннее состояние формирует реальность. Три героя отправляются в путешествие, чтобы понять, почему мы притягиваем в свою жизнь то, что чувствуем внутри. Книга раскрывает связь между эмоциями, сознанием и внешними событиями, показывая, как осознанный выбор чувств может изменить судьбу. Основана на практиках медитации, визуализации и работы с подсознанием.

В психологии ресурсирование — это процесс выявления, развития и использования внутренних и внешних ресурсов человека для преодоления трудностей, повышения устойчивости и достижения личных целей.

Этот подход помогает человеку осознать свои сильные стороны, навыки, находить точки опоры, чтобы эффективно справляться с стрессом, изменениями и жизненными вызовами, способствуя личностному росту и эмоциональной устойчивости; помогает поддерживать себя, «заряжаться» для дальнейшего движения.

Ресурсное состояние – когда у тебя есть силы, энергия, желание двигаться, помогать, придумывать, жить.

Упражнения для индивидуальной и групповой работы.
Для широкого круга пользователей и для работы психолога в своей практике.

Книга написана на двух языках. Русском и английском. «10 конов Вселенной» — это глубокое и вдохновляющее исследование фундаментальных принципов, управляющих нашим миром. Опираясь на древнюю мудрость, научные открытия и духовные учения, авторы раскрывают универсальные законы, которым подчиняется не только космос, но и жизнь каждого человека.

Эта книга поможет вам понять, как привести свою жизнь в гармонию с природой и Вселенной, научиться принимать правильные решения, преодолевать трудности и обрести внутреннее спокойствие. Каждый из десяти законов изложен простым языком, с примерами из повседневной жизни, а также с практическими заданиями, которые позволят применить полученные знания на практике.
«10 законов Вселенной» — это не просто путь к самопознанию, но и практическое руководство для тех, кто хочет жить осознанно, в гармонии и любви.

Продолжение истории Тихона, у которого в голове живут трое: отец, дядя и он сам. При всем при этом Тихон абсолютно нормален, образован и даже воспитан. Вдобавок, он является официальным лицом города Сиреченска, принят в мэрии, и даже имеет именную пожизненную стипендию от секретного института. Советуем перед прочтением этой книги ознакомиться с первой частью, но можно и не знакомиться. Настоятельно рекомендуется к прочтению наблюдательным ироничным интеллектуалам! Автор на всякий случай предупреждает, что книга написана в жанре автопародии, и только так ее следует понимать. Все совпадения вымышлены и вообще не существуют.

Эта книга — откровенный дневник о взрослении, где боль прошлого, семейные раны и поиски себя превращаются в силу. Через личные истории — о буллинге, разводе родителей, депрессии и первых отношениях — автор показывает, как научиться жить с шрамами, но не позволять им управлять тобой. Это не сборник советов, а искренний разговор о том, что даже в самых тёмных туннелях можно найти свет, если идти маленькими шагами.