Читать и слушать книги

«Сборник популярных диет. От кето до средиземноморской» Ника Нила — практичный путеводитель по самым известным системам питания. В книге простым языком разобраны принципы кето-, интервальной, белковой, вегетарианской и средиземноморской диет, их преимущества, возможные ограничения и особенности. Читатель сможет сравнить подходы, выбрать подходящий рацион и составить реалистичный план питания без крайностей. Полезные советы помогут сделать путь к здоровому образу жизни понятным, безопасным и устойчивым.

Одинокая путешественница Лина терпит кораблекрушение и оказывается на необитаемом острове Эсперанса. В борьбе за жизнь она находит следы другого выжившего — Томаса — и через его письма и вещи учится не сдаваться. Это история о силе памяти, о голосах тех, кто был рядом, и о том, как надежда становится делом: день за днём, узел за узлом, знак за знаком. Книга соединяет хронику выживания и глубокое личное путешествие — от страха к принятию, от одиночества к связи.

Когда боги жаждут крови, а реки сохнут, мир держится на клинописных скрижалях. Ашшур, младший сын военачальника, носит в сердце вину за брата и тяжесть бронзового меча, которого недостоин. Лила, дочь купца и жрицы Иштар, читает ложь в клятвах так же легко, как древние письмена. Их кланы стоят на пороге войны за последние плодородные земли. Но древнее пророчество гласит: равновесие вернется не через потоки крови, а через союз, скрепленный любовью. Случайная встреча в тени храма Шамаша запускает цепь событий, где каждое слово — заклинание, а каждый взгляд — вызов богам. Им предстоит выбрать: долг перед кланом или зов сердца, который может разрушить всё.

Для гениального техно-некроманта смерть — это лишь плохая инженерия. Двадцать лет Корвин Талл одержим чудовищной целью: собрать свою заживо сгоревшую жену из чужой плоти, латунных механизмов и рунных схем. Ему нужны идеальные «детали», и на улицах вечно дождливого Морока начинают бесследно исчезать одинокие девушки.
Среди людей их некому спасать и некому искать. По их следу уже идет Векх, частный сыщик и изгнанник из неонового подземного города демиургов. Сквозь свои аугментированные линзы он безошибочно читает то, что скрыто от остальных: могильно-синие отпечатки чужого предсмертного ужаса.
Два изгоя. Одержимый хирург, готовый выпотрошить мир ради одного слова мертвой возлюбленной, и суровый нечеловек, в котором сострадания и упрямства больше, чем во всем человечестве.
«Пепел и линзы» — это глубокое погружение в жестокий и притягательный мир, где темное фэнтези и нуарный детектив мрачно сплавлены с эстетикой киберпанка и биоинженерии.

Когда власть имущие делят землю, боги смеются. Эвридика, последняя из рода Хранителей, носит в крови древние обряды, способные удержать мир от распада. Но её сердце предаёт долг, когда она встречает Агамемнона — наследника клана, который клянётся стереть старых богов с лица земли. Их встреча — не случайность, а эхо пророчества, вырезанного на камне, который никто не смел прочесть. Между ними — пропасть из крови предков, но каждая тайная встреча опаляет их сильнее жертвенного огня. Когда на побережье приходят слухи о флоте чужаков, а в цитадели зреет заговор, лишь их союз может спасти города. Но цена этого союза — отречение от всего, что они знали, и смертельный риск стать изгоями для своих же. Любовь, рождённая в тени вражды, становится последним артефактом, который либо исцелит Микены, либо обратит их в пепел.

Стихотворения Ксении Лерман были созданы в совсем юные годы. Но за внешней легкостью слога читатель любого возраста неизменно обнаружит глубокую философскую мысль, пронизывающую каждую строчку. Этот сборник — уникальная возможность заглянуть в мир мудрого и тонко чувствующего сердца, которое в самом начале творческого пути уже размышляло о вечном.

Он был её самым жутким кошмаром, о котором ей удалось забыть. Но он вернулся, когда она погибала, и протянул руку… чтобы спасти — или утащить обратно в ад.
Когда её жизнь рушится в одно мгновение, Мира оказывается на самом дне отчаяния. Развод становится тяжёлым испытанием, из которого, кажется, уже не выбраться. И именно тогда появляется он… Тот, от кого она когда-то бежала, оставив позади разрушительные, созависимые отношения. Она не знает, к чему приведёт эта встреча. Хватит ли ей сил снова уйти… или на этот раз он не отпустит её окончательно?

Эта книга — погружение в мир скорой помощи без прикрас. Мир, где врачи не супергерои, а обычные люди, которые каждый день делают невозможное. Мир, где спасение одной жизни может обернуться войной с другой реальностью — жестокой, беспощадной, но от этого не менее настоящей.Здесь нет места романтическим иллюзиям: только адреналин, грязь, кровь, агрессия и та самая «определённая романтика», от которой невозможно отказаться.Но самое тяжёлое испытание ждёт впереди: встреча с криминальным авторитетом поставит Риту перед новым выбором, где на кону окажется не только карьера, но и жизнь. Книга бьёт наотмашь правдой о тех, кто каждый день спасает других, забывая о себе.
Тропы: Очень откровенно Эмоционально Врач и криминал Будни скорой помощи Горячие сцены Выбор между двумя мужиками Нездоровые отношения

Финикия, VIII век до н. э. Два клана — «Серебряные» и «Золотые» — три поколения истребляют друг друга из-за проклятого острова, где рождается пурпур. Астарта, Хранительница Звука, слышит магию букв там, где другие слышат лишь шум ветра. Баал-Ханан, капитан-изгой, носит татуировки-молитвы и видит сны, которых боится сам. Их встреча высечена в самой ткани мироздания — как клинопись на камне. Чтобы спасти свои народы от Шепчущей Тьмы, они должны произнести древнее имя, которое стерли из алфавита тысячу лет назад. Но цена этому знанию — их жизнь, их кланы и любовь, которая способна разрушить реальность, если окажется ложной. Приключение на морях, где буквы оживают, а каждый звук может стать проклятием или спасением.

Лера отдала всё ради семьи: продала добрачную бабушкину квартиру, вложила все накопления в обустройство просторного жилья и прошла через изнурительные годы лечения, чтобы забеременеть. Ради выгоды по ипотеке она согласилась на «безобидную формальность» — оформить недвижимость на свекровь.
Теперь она ждет долгожданного ребенка. Беременность держится на строгом режиме и запрете на любые волнения, а муж Артём всё чаще исчезает в ночных «срочных проектах».
Один случайный звонок, который муж забыл сбросить, разрушает её мир до основания. В трубке звучит смех её лучшей подруги Светы, цинично называющей Леру «толстушкой-мученицей», и голос нотариуса: через неделю квартиру готовятся переписать на любовницу.
У Леры есть ровно семь дней. Чтобы спасти малыша, крышу над головой и собственное достоинство, ей придется сделать немыслимое — пойти за помощью к холодной, строгой свекрови, которая хранит собственную темную тайну о прошлом.